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大学生常见心理问题
发布时间:2013-11-12
1、自我认知方面
大学是成人自我意识爆发期,主要表现为:1)关心自己是否独立成人;2)关心自己的外表;3)关心自己的能力、性格:4)关心与性有关的内容:5)关心自己的社会归属与社会地位;6)关心自己的人生价值。
大学生容易出现因自我评价过高(自傲)、自我评价过低(自卑)、缺乏自我了解(不了解自己的性格、能力、情绪、需要等)而引起的心理问题。
通过积极内省反思、勇敢尝试新事物、在集体生活中观察他人、虚心寻求他人对自己的反馈,可以增进自我了解。在自我了解的基础上,还要进一步学会悦纳自我和有效控制自我、管理自我。
 
2、人际交往方面
大学生容易出现难以适应宿舍集体生活、害怕与他人交往、缺乏对个性差异的理解和宽容、不会处理冲突、不会表达正面或负面情感、不会拒绝等人际交往方面的问题,以及因为自身不良性格导致的人际交往困难。
通过学习交往技巧,培养真诚、尊重、宽容、接纳、换位的交往方式及人际敏感性;通过增强自尊训练,提升交往信心及主动性,都有助于改善大学生人际交往状况。
 
3、生涯方面
步入大学,没有了高考指挥棒,许多同学失去了目标;面对大学里多元化的评价方式,一些同学出现了选择迷茫;还有一些同学因为没有被自己理想的学校、理想的专业录取,看不清自己未来的路。
通过学习生涯规划的知识与方法,勇于尝试、勤于实践,探索个人兴趣、能力、个性特征及价值观,学会理性决策与目标管理等,可以帮助大学生建立或重建生活目标,并为之奋斗。
 
4、情绪方面
大学生容易出现过度的焦虑、烦躁、愤怒、抑郁、冷漠、羞怯、嫉妒、压抑等情绪心理问题。
通过学习情绪相关知识,提高自己的情商,学习接纳情绪、表达情绪、调节情绪,有助于减少情绪困扰。
 
5、学习方面
大学生容易出现学习动机不足或过度、学习方法适应不良、考试焦虑、难以应对学习挫折等心理问题。
通过建立合理的学习目标,探索并确立适合自己的学习方法,培养专业兴趣,调整学习期待及抱负水平,科学用脑劳逸结合,学会减压与缓解疲劳,有助于减少学习困扰。
 
6、恋爱方面
大学生容易出现恋爱自卑、单相思、难以承受恋爱挫折、不会处理恋爱关系等心理问题,以及因不理解爱情或对爱情持有非理性观念而引起的心理困扰。
通过树立正确的恋爱观,培养爱的能力,学习经营亲密关系的技巧,学习调节自己的期待与情绪,提高恋爱挫折承受能力,有助于减少恋爱心理困扰。
 
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