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心理健康的等级
发布时间:2013-11-12
从心理健康状态到心理疾病状态,一般可分为4个等级:心理健康状态、心理不良状态、心理障碍、心理疾病。 
 
1、心理健康状态 
1)本人不觉得痛苦:在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。 
2)他人不感觉到异常:心理活动与周围环境相协调,不出现与周围环境格格不入的现象。 
3)社会功能良好:能胜任家庭和社会角色,能在一般社会环境下充分发挥自身能力,利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。 
 
2、心理不良状态 
正常人群中常见的一种亚健康状态,它由个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如压力大、被老师批评、恋爱挫折等)、身体不良状况(如长时间学习劳累、身体疾病)等因素引起。一般特点是: 
1)时间短暂:此状态持续时间较短,一般在一周以内能得到缓解。
2)损害轻微:此状态对社会功能的影响比较小。一般都能完成日常工作、学习和生活,只是感觉到的愉快感小于痛苦感,“郁闷”、“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
3)能自已调整:大部分此状态者通过自我调整,如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式,能使自己的心理状态得到改善。小部分需要寻求心理咨询帮助,以尽快得到调整。 
 
3、心理障碍 
心理障碍是由于个人及外界因素造成心理状态的某一方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟或偏离。一般特点是: 
1)不协调性:心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如成人表现出幼稚状态(停滞、延迟)、儿童出现成人行为(不均衡的超前发展)、对外界刺激的反应方式异常(偏离)等。 
2)针对性:处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、情绪及动作行为),而对非障碍对象可能表现很正常。 
3)损害较大:此状态对社会功能的影响较大。可能使当事人不能按常人的标准完成某项(或某几项)社会功能。如社交焦虑者不能完成社交活动,锐器恐怖者不敢使用刀、剪,性心理障碍者难以与异性正常交往等。 
4)需求助于心理咨询:此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题,心理咨询师的指导是必须的。 
 
4、心理疾病 
心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适感。一般特点是: 
1)强烈的心理反应:可出现思维判断上的失误,思维敏捷性下降,记忆力下降,头脑空白感,强烈自卑感及痛苦感,缺乏精力,情绪低落,紧张焦虑,行为失常,意志减退等。 
2)明显的躯体不适感:由于中枢控制系统功能失调,可引起人体各个系统功能失调:如影响消化系统可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻等症状;影响心血管系统可出现心慌、胸闷、头晕等症状;影响内分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍等。 
3)损害大:此状态者不能或勉强能完成社会功能,缺乏轻松、愉快的体验,痛苦感极为强烈。
4)需寻求心理医生的治疗:此状态者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。心理医生一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合手段。在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪,中后期结合心理治疗解除心理疾病,同时通过心理训练恢复社会功能、提高其心理健康水平。
 
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